一早醒來出現忘記前一天的事、頭疼和半睜眼的情況，可能是睡眠質量差、神經衰弱、腦部疾病、精神心理因素、中毒等原因引起。 1. 睡眠質量差：睡眠環境不佳、作息不規律等導致睡眠深度不夠，大腦未得到充分休息，可能出現記憶模糊和頭疼。改善睡眠環境，規律作息有助于緩解。 2. 神經衰弱：長期精神緊張、壓力大，容易引起神經衰弱，影響大腦功能，導致記憶力下降和頭疼。可服用谷維素、維生素 B1 等調節神經。 3. 腦部疾病：如腦供血不足、腦炎等，影響腦部正常功能，造成記憶障礙和頭疼。需要進行相關檢查，如頭顱 CT 等，明確診斷后治療。 4. 精神心理因素：焦慮、抑郁等精神心理問題可能影響大腦功能。可通過心理疏導，必要時服用抗焦慮抑郁藥物，如帕羅西汀、舍曲林等。 5. 中毒：某些化學物質中毒，損害神經系統，出現上述癥狀。需明確中毒物質，進行解毒治療。 出現這種情況，如果持續不緩解或加重，應及時到正規醫院神經內科就診，進行相關檢查，明確原因，以便采取針對性治療。

這個情況你是不是壓力大，緊張，所以造成你記憶不好，就會有影響的。你現在先注意多休息就可以了還有就是，不要吃辛辣刺激食物，并且你可以服食安神補腦液幫助緩解，還有你要注意一下充足睡眠