孩子自卑且不愛說話，可能是心理因素、家庭環境、社交經歷、學習壓力以及自身性格等原因所致。要改善這種情況，需要綜合考慮多方面因素，包括心理疏導、環境調整、社交訓練等。 1.心理因素：孩子可能存在自我評價過低的心理認知偏差。家長和老師要多鼓勵，幫助其樹立正確的自我認知。 2.家庭環境：不和諧的家庭氛圍或過高的期望，可能導致孩子自卑。家長要營造溫暖、支持的家庭環境，給予孩子足夠的關愛和肯定。 3.社交經歷：在社交中遭遇挫折，如被嘲笑或排擠，會影響孩子自信。引導孩子正確處理社交問題，鼓勵其積極參與社交活動。 4.學習壓力：學習成績不理想帶來的壓力，也會使孩子產生自卑心理。幫助孩子制定合理的學習計劃，減輕壓力。 5.自身性格：部分孩子天生性格內向敏感。尊重其性格特點，逐步引導其向外拓展。 總之，改善孩子自卑不愛說話的情況需要耐心和時間，家長、老師和孩子共同努力，創造有利于孩子心理健康成長的環境。

要家長，老師多鼓勵孩子，盡量的幫助孩子糾正看待問題的角度如不要拿自己的短處與他人的長處進行對比，如此才能逐步改善自卑。另外教給孩子做事情要制定計劃，并積極付諸于行動，培養孩子的成功意識和增長自信心。