確診抑郁癥后，應(yīng)從疾病認(rèn)識(shí)、治療方法、生活調(diào)整、心理支持、預(yù)防復(fù)發(fā)等方面綜合應(yīng)對(duì)，包括了解抑郁癥原理、采取藥物和心理治療、保持良好生活習(xí)慣、獲得親友支持、注意預(yù)防病情反復(fù)等。 1.疾病原理：抑郁癥是一種常見的心理疾病，主要由于神經(jīng)遞質(zhì)失衡、遺傳因素、心理社會(huì)因素等導(dǎo)致。大腦中的血清素、多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)減少，影響情緒調(diào)節(jié)，使人產(chǎn)生持續(xù)的低落情緒。 2.治療方法：藥物治療可選用氟西汀、舍曲林、帕羅西汀等。同時(shí)結(jié)合心理治療，如認(rèn)知行為療法，幫助改變負(fù)面思維模式。 3.生活調(diào)整：保持規(guī)律作息，保證充足睡眠，適度運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽等。合理飲食，多攝入富含營養(yǎng)的食物。 4.心理支持：與親友溝通，獲得理解和支持。參加社交活動(dòng)，避免孤立自己。 5.預(yù)防復(fù)發(fā)：遵醫(yī)囑按時(shí)復(fù)診，監(jiān)測(cè)病情。學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)壓力，避免觸發(fā)因素。 總之，抑郁癥雖給生活帶來困擾，但通過綜合治療和積極調(diào)整，多數(shù)患者能有效控制病情，恢復(fù)正常生活。