經常失眠的原因較多，常見的有心理因素、環境因素、疾病因素、生活習慣和年齡因素等。 1.心理因素：工作壓力、生活挫折、焦慮、抑郁等不良情緒，容易導致大腦神經興奮，引起失眠。 2.環境因素：噪音、強光、溫度不適或更換睡眠環境等，會影響睡眠質量。 3.疾病因素：如神經衰弱、高血壓、糖尿病等慢性疾病，可能影響神經系統和身體機能，導致失眠。 4.生活習慣：睡前喝咖啡或濃茶，熬夜，睡前劇烈運動等，打亂生物鐘，引發失眠。 5.年齡因素：隨著年齡增長，身體分泌的褪黑素減少，睡眠調節能力下降，容易出現失眠。 總之，失眠的原因多樣。如果長期失眠，建議及時就醫，明確原因，在醫生的指導下進行治療。可以通過調整生活方式、心理治療、藥物治療等方法改善睡眠。常用的治療失眠的藥物有艾司唑侖、佐匹克隆、地西泮等，但使用藥物需遵醫囑。同時，要保持良好的心態和生活習慣，有助于提高睡眠質量。

您好，失眠多跟長期過度勞累，情志不暢等因素有關的，可使用安神補腦液或者棗仁安神顆粒進行治療較好，平時要多吃堅果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經常熬夜。

1、生活習慣不好影響睡眠：長期服用安眠藥者突然停藥往往會產生入睡難，睡眠淺而多夢。習慣用飲酒催眠后人一旦停飲也會出現與停用安眠藥類似的情況。不良的生活習慣，如睡前飲茶，飲咖啡，吸煙等，或由于工作，娛樂形成生理節律紊亂性失眠。2、環境不適引起失眠：如果你的臥室沒有關好門窗，那可能就是噪音吵得你不能睡覺了。如果你沒有關燈睡覺，那么這樣也很可能是造成睡眠的一個原因哦，因為明亮的光線會刺激眼部神經。還有，睡眠也是有最佳溫度之說的，一般最利于睡眠的溫度在于18-20度之間。如果發現你的睡眠環境不是很好，那趕快行動起來吧，讓自己擁有一個美好的睡眠環境吧。3、疾病伴有失眠癥狀：廣義地說，任何軀體的不適均可導致失眠，包括一些本身與睡眠有關的疾病。如呼吸暫停綜合征，睡眠周期性功能等。4、心理精神導致失眠：是不是在為什么事情開心著還興奮著?或者是為什么事情感到不安或焦慮?或者是為什么事情感到難過和悲傷?……很多情緒都會影響到睡眠的，如果你不把這樣或那樣的事情拋開，就不能安心睡覺了。春天晚上老失眠是什么原因?除了晚上老失眠是什么原因需要我們特別注意以外，失眠的治療更應該得到我們的關注。關于失眠治療的更多的問題，您可以隨時咨詢我們的在線醫生解決，他們會針對您的情況，具體給出相應的答案的!最后，祝您早日恢復健康!