想要鍛煉三角肌，可以進(jìn)行單純的一個俯臥撐，引體向上這種方式，還有一個方面就是想要鍛煉三角肌可以進(jìn)行舉啞鈴的情況下，每組20個，每次間隔30秒的時間，總共五組就可以。這種啞鈴就是往上抬舉，以手臂酸痛這種情況為最好表現(xiàn)，你也可以找專業(yè)的健身教練幫忙指導(dǎo)鍛煉。

你好，你的指標(biāo)在正常范圍內(nèi)。β2微球蛋白主要用于監(jiān)測近端腎小管的功能，這說明你腎小管是正常的，但還是要加強護(hù)理。少吃辛辣油膩的食物，多吃蔬菜和水果，適當(dāng)鍛煉，增強體質(zhì)。

您好，想知道有沒有查血中的β2微球蛋白，如果血中正常則說明是腎小管功能受損如果二者均升高，說明腎小球和腎小管功能均受損。建議進(jìn)一步檢查相關(guān)的腎功能

我礙事建議你注意在檢查下血液看看建議你注意檢查下看看是不是喜糖或者其他的原因吧