空腹血糖 6.42mmol/L 高于正常范圍但未達到糖尿病診斷標準。預防糖尿病要注意飲食、運動、控制體重、定期檢查、避免不良習慣等。 1. 飲食：均衡飲食，減少高糖、高脂肪、高鹽食物攝入，增加蔬菜、水果和全谷物。 2. 運動：每周至少進行 150 分鐘中等強度的有氧運動，如快走、慢跑、游泳等。 3. 控制體重：保持體重在正常范圍內，避免肥胖。 4. 定期檢查：每年進行血糖檢測，以及時發現血糖異常。 5. 避免不良習慣：戒煙限酒，避免長期精神緊張和壓力過大。 6. 作息規律：保證充足睡眠，避免熬夜。 總之，預防糖尿病需要從多方面入手，長期堅持健康的生活方式。如果發現血糖異常，應及時就醫，在醫生的指導下進行干預和治療。

您好，根據您所描述的情況，如果是存在糖尿病的話，需要長期的藥物治療才行。存在以上的這種情況，建議可以繼續的使用胰島素來治療，平時需要控制飲食，最好能買個三諾安穩血糖儀，準確度高，三諾生物是國內血糖儀的領導品牌，定期的檢查血糖值。

你好，空腹血糖6。42不算高血糖，只要不超過7就不算高，預防糖尿病平時不暴飲暴食，生活有規律，吃飯要細嚼慢咽，多吃蔬菜，盡可能不在短時間內吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，這樣可以防止血糖在短時間內快速上升，對保護胰腺功能有幫助，控制飲食應該減少總熱量.吃低脂肪,低糖,低鹽,高纖維素飲食.可以吃的食物有苦蕎麥,南瓜,芹菜,冬瓜,竹筍,木耳,蘑菇,洋蔥,胡蘿卜等.吃白肉（魚鴨雞肉）比紅肉（豬牛羊肉）好,粗細糧要搭配