經常晚上做噩夢且被嚇哭，可能由精神壓力、不良生活習慣、睡眠環境不佳、身體疾病、心理障礙等因素引起。 1. 精神壓力：工作、學習或生活中的壓力過大，如任務繁重、人際關系緊張等，會導致大腦在睡眠時仍處于活躍狀態，容易做噩夢。 2. 不良生活習慣：睡前過度使用電子設備、熬夜、睡前劇烈運動或飲食過飽等，都可能影響睡眠質量，引發噩夢。 3. 睡眠環境不佳：噪音、光線過強、溫度不適或床墊枕頭不合適，會讓睡眠不安穩，增加做噩夢的概率。 4. 身體疾病：某些疾病如心臟病、呼吸暫停綜合征、神經衰弱等，可能影響身體的正常機能，導致睡眠時大腦的異常活動，從而引發噩夢。 5. 心理障礙：患有焦慮癥、抑郁癥等心理障礙的人群，更容易出現頻繁的噩夢。 如果經常做噩夢且嚴重影響到生活，建議及時調整生活方式，改善睡眠環境。若情況持續不緩解，應前往正規醫院就診，尋求專業幫助。

你好，自己可能是有些焦慮啦，自己要放輕松一些，慢慢的來調整自己的狀態來。建議你自己平時要注意自己的飲食和必要的休息時間，保持一個良好的心情是對你的睡眠是有很大的幫助的，平時有時間可以聽一些舒緩的音樂，讓自己放松下來，注意緩解自己的壓力，都是必要的，另外睡覺前自己可以泡泡腳，喝杯溫牛奶都是對睡眠有很大的幫助的。

心理分析：你好，根據你的描述，你出現的是夢魘，屬于睡眠障礙的一種，可能是由于最近生活壓力過大導致的。也就是心因性的。心理指導：個人建議你平時多跟家人朋友進行溝通交流，將心里一些想法表達出來，不要壓抑在自己內心，如果有條件可以尋求專業的心理咨詢師的幫助，接受專業的心理治療。希望我的回答能夠幫助到你

考慮與植物神經功能紊亂有關，是一些體質虛弱的表現，適合用一些補養藥物改善一下體質，可以用養血安神片或安神補腦液一類。做一些可以使自己放松身心的活動有好處。