舅媽因生活打擊出現精神不正常，要緩解其痛苦，需了解疾病情況、調整生活方式、給予心理支持、合理用藥及定期復查等。 1.疾病了解：明確舅媽所患精神疾病的類型、癥狀表現、發病機制等，這有助于制定針對性的治療方案。 2.生活調整：保證規律作息，充足睡眠，合理飲食，適度運動，創造安靜舒適的生活環境。 3.心理支持：家人多陪伴、傾聽，給予關愛和鼓勵，幫助其樹立戰勝疾病的信心。 4.合理用藥：如利培酮、奧氮平、阿立哌唑等，但用藥務必遵醫囑。 5.定期復查：定期到醫院進行精神檢查、評估病情，以便及時調整治療方案。 總之，對于舅媽這種情況，需要綜合多種方法，家人也要保持耐心和關愛，共同幫助舅媽減輕痛苦，提高生活質量。

你好，精神病患者減輕心理壓力需要注意改變錯誤認知，矯正錯誤的行為模式。應該傾聽訴說，正確指出適當新方法，在心理療過程中宣泄釋放長期郁積在內心的疑團和困惑，是減輕心理壓力、放松精神的主要途徑。提高社會與環境適應能力。

你好，在日常生活中還應學會自我調節，尋找生活的情趣，閑暇之余聽聽音樂，同知心朋友談談心、栽栽花草樹木、到大自然中散散步、積極參加體育鍛煉、參與文娛活動、培養業余愛好等等。自我排遣來自工作、學習、生活及社會等方方面面所造成的心理上的壓力。

試著讓患者給自己的心理進行調節緩解，不要有太大的負擔，讓自己慢慢走出來，其次不要做過于激的行動，可以給自己放個假，過一段時間就會好。

你好：精神病患者的心理是相當脆弱的，所以家屬的引導很重要，不能刺激病人使其情緒激動，平時可在心理上開導患者，講些輕松的話題，讓患者多運動提高身體素質的同時提高心理素質，多與大自然接觸開拓接觸空間。