失眠多夢且伴有太陽穴血管漲、集中力差、呼吸困難、頭皮痛癢及脫發等癥狀，可能由精神壓力、不良生活習慣、神經衰弱、疾病影響、環境因素等導致。 1. 精神壓力：現代生活節奏快，工作、學習或生活中的壓力過大，容易導致神經緊張，引發失眠多夢等癥狀。 2. 不良生活習慣：如睡前長時間使用電子設備、熬夜、飲食不規律等，會打亂生物鐘，影響睡眠質量。 3. 神經衰弱：長期處于緊張和高壓力狀態下，可能導致神經衰弱，出現睡眠障礙及一系列身體不適。 4. 疾病影響：某些疾病如高血壓、頸椎病等，可能影響腦部供血和神經功能，引起上述癥狀。 5. 環境因素：居住環境嘈雜、溫度不適宜等，都可能影響睡眠。 出現這些癥狀不必過于驚慌，應及時調整生活方式，保持良好心態。若癥狀持續不緩解或加重，建議到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。

失眠的另一種表現是睡眠中間易醒，睡眠后腦子仍保持一定的警覺程度，周圍稍有響動就被驚醒，一夜之間反復多次，實際睡眠時間較少，第二天頭腦昏沉沉的，感覺疲憊無力。對于你的癥狀來看要考慮神經衰弱有關的，建議你排除感情心理因素，建議適當參加體育活動，睡前熱水洗腳，按摩足底，喝杯熱牛奶。

你好，你這個患上了嚴重的失眠恐懼癥。所謂失眠恐懼癥，簡單地來說就是患者因為害怕失眠而出現的恐懼癥狀。對于患者要冷靜分析本人的人格特點和發病原因，找出原因后，應樹立必勝信心，盡力克服心理上的誘因消除焦慮、恐懼情緒。失眠了請不要緊張，要知道失眠者決非只有你一人，許多人和你一樣，在默默地忍受失眠的痛苦，你要和他們一樣，樹立信心，尋求合理、有效的方法戰勝失眠，因為失眠的改善主要靠自己。要以堅強的意志力克服不符合常情的行為和思維。矯正強迫行為和思維要循序漸進，并持之以恒，不斷總結成功的經驗，同時多參加集體性活動及文體活動，多從事有理想有興趣的工作，培養生活中的愛好，以抑制病態的興奮點。