長期焦慮可能由多種因素引起，如心理壓力、生活習慣、性格特點、神經遞質失衡、遺傳因素等。 1.心理壓力：工作和學習中的壓力過大，容易導致焦慮情緒產生。長期處于高壓狀態，會影響心理狀態，進而出現看書困難等表現。 2.生活習慣：不規律的作息、缺乏運動、不良的飲食習慣等，可能影響身體和心理的健康，增加焦慮的發生風險。 3.性格特點：內向、敏感、追求完美等性格的人，在面對挑戰時更容易產生焦慮。 4.神經遞質失衡：大腦中的神經遞質如血清素、多巴胺等失衡，可能影響情緒調節，導致焦慮癥狀。 5.遺傳因素：家族中有焦慮癥患者，個體患病的可能性相對較高。 長期焦慮會對生活和工作產生不良影響，應引起重視。建議及時調整生活方式，保持良好心態。如癥狀嚴重，應盡快前往正規醫院的精神心理科就診，在醫生的指導下進行治療。

心理分析：焦慮性神經癥是神經癥中最為常見的一種，患者的內心往往敏感而壓抑，多以焦慮情緒體驗為主要特征?？捎幸恍┤穗H關系敏感，內心不安為主要表現，可分為廣泛性焦慮和驚恐障礙兩種形式，癥狀表現還有無明確客觀對象的緊張擔心，坐立不安，常伴有植物神經癥狀如心悸、手抖、出汗、尿頻等。心理指導：建議你學會接納自己的癥狀，帶著癥狀去積極的生活，把關注放在生活中積極的方面，減少對癥狀問題的強化，用意志力來克服困難，堅持做自己應該做的事，讓癥狀順其自然的發生與消退，忽略癥狀的存在，讓自己的感受好起來，癥狀也就會隨之減輕。也可以申請家庭心理醫生的幫助。