甘油三酯和膽固醇密度脂蛋白高是常見的血脂異常，可能由不良飲食、缺乏運動、遺傳、肥胖、某些疾病等因素引起。治療方法包括生活方式調整和藥物治療等。 1. 不良飲食：長期高油高脂、高糖飲食易導致血脂異常。應減少動物內臟、油炸食品、甜食等高脂高糖食物攝入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維食物的比例。 2. 缺乏運動：運動量不足會使身體代謝變慢，影響血脂代謝。建議每周至少進行 150 分鐘中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等。 3. 遺傳因素：部分人由于遺傳基因問題，易出現血脂代謝障礙。此類人群更需注重生活方式干預。 4. 肥胖：體重超標會增加血脂異常風險。通過合理飲食和運動控制體重，有助于改善血脂。 5. 疾病影響：糖尿病、甲狀腺功能減退等疾病可能導致血脂異常。積極治療原發疾病對控制血脂有重要作用。 6. 藥物治療：血脂過高時，可能需要藥物治療，如他汀類藥物（阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等）、貝特類藥物（非諾貝特等）、依折麥布等。但藥物使用需遵醫囑。 發現甘油三酯和膽固醇密度脂蛋白高不要恐慌，應及時就醫，在醫生指導下進行綜合治療和管理，定期復查血脂指標，以維持血脂在正常范圍。

那的確是屬于飲食了過多高蛋白高脂肪的食物所引起的疾病，現在在我國已經也不是什么罕見病了，反而成為了一種常見病。得了三脂高的患者平時一定要注意飲食要清淡和節制了，不然加入引起心臟病并發癥的話就麻煩了，此外還要注意適當的身體鍛煉。