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我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
理療科
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腰部韌帶拉傷后，應避免多種劇烈運動，如跑步、仰臥起坐、打籃球、羽毛球、足球等。 1.跑步：跑步時身體的震動和沖擊力較大，會加重腰部韌帶的負擔。 2.仰臥起坐：該動作需要腰部用力，容易牽扯拉傷的韌帶，影響恢復。 3.打籃球：籃球運動中的跳躍、急停、轉身等動作，對腰部的沖擊力和扭轉力較強。 4.羽毛球：羽毛球中的高遠球、扣殺等動作，會使腰部承受較大的力量。 5.足球：足球運動中的對抗、奔跑、鏟球等，容易導致腰部再次受傷。 總之，腰部韌帶拉傷后，要注意休息和保護腰部，避免進行可能加重損傷的劇烈運動，待韌帶恢復良好后再逐步恢復正常運動。
2025-01-16 19:48
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許宗彥 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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你說的情況治療應該舒筋活血通絡止痛，可以針灸推拿紅外線理療，服用腰痛片，現在是不宜過度的運動鍛煉會加重病情先注意休息。
2016-02-16 12:30
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