打呼嚕可能會帶來多種危害，如影響睡眠質量、導致白天嗜睡、引發心血管疾病、影響他人休息、增加交通事故風險等。 1. 影響睡眠質量：呼嚕聲會打斷正常的睡眠周期，使人難以進入深度睡眠，導致睡眠不足，影響第二天的精神狀態。 2. 導致白天嗜睡：長期打呼嚕會使人在白天感到困倦、乏力，影響工作和生活效率。 3. 引發心血管疾病：可能導致血壓升高、心律失常等心血管問題，增加心腦血管疾病的發病風險。 4. 影響他人休息：呼嚕聲過大可能會影響伴侶或同室人的睡眠，造成他人睡眠障礙。 5. 增加交通事故風險：由于白天嗜睡，注意力不集中，駕車時容易發生交通事故。 總之，打呼嚕的危害不容忽視。如果打呼嚕的情況較為嚴重，建議及時就醫，明確原因并采取相應的治療措施。

打鼾的預防與保健1、增強體育鍛煉，保持良好的生活習慣。2、避免煙酒嗜好，因為吸煙能引起呼吸道癥狀加重，飲酒加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血癥。尤其是睡前飲酒。3、對于肥胖者，要積極減輕體重，加強運動。4、鼾癥病人多有血氧含量下降，故常伴有高血壓、心律紊亂、血液粘稠度增高，心臟負擔加重，容易導致心腦血管疾病的發生，所以要重視血壓的監測，按時服用降壓藥物。

據專家介紹,打呼嚕在醫學上稱為打鼾,是睡眠呼吸暫停綜合征的一個主要臨床表現.它不僅可導致打鼾者白天嗜睡,疲憊,而且可能與某些呼吸系統疾病和高血壓,冠心病,腦血管意外等心血管疾病的發生有關.如果晚上打鼾,且伴有以下癥狀,則是身體發出的危險信號,需立刻到醫院就診：睡眠打鼾,張口呼吸,頻繁呼吸停止；睡眠反復憋醒,睡眠不寧,誘發癲癇；睡不解乏,白天困倦,嗜睡；睡醒后血壓升高；睡眠淺,睡醒后頭痛；夜間睡眠心絞痛,心律紊亂；夜間睡眠遺尿,夜尿增多；記憶力減退,反應遲鈍,工作學習能力降低；白天似睡非睡,工作,開會,吃飯時也難以抑制的入睡；陽痿,性欲減退；老年癡呆.除了上醫院治療外,在日常生活中可以采取下列辦法減輕打鼾癥狀：睡覺采取側臥位,改變習慣的仰臥位睡眠；睡前盡量不要飲酒,不要喝濃茶,咖啡,也不要服用某些藥物,因為酒精,鎮靜劑,安眠藥以及抗過敏藥物都會使呼吸變得淺而慢,并使肌肉比平時更加松弛,導致咽部軟組織更容易堵塞氣道；養成定期鍛煉的習慣,減輕體重,增強肺功能.專家還特別提醒,打鼾者如有吸煙的習慣則需立即戒煙.因為只有保持鼻咽部的通暢,才能減輕鼾聲,而吸煙對鼻腔黏膜的刺激只會讓已經堵塞的鼻腔和呼吸道變得更加糟糕.此外,打鼾者還應預防感冒并及時治療鼻腔堵塞性疾病.

初步診斷為腺樣體肥大,你先去當地醫院耳鼻喉科檢查下是否有鼻和鼻咽,口咽和軟腭及舌根部的狹窄,阻塞,或者睡眠時是否有咽部軟組織松弛,舌根后墜等導致氣流不能自由通過咽部的氣道.建議去醫院做腺樣體部分切除術.目前國內外能治療鼾癥的藥物有不少,乙酰唑胺,甲狀腺素片促進新陳代謝,具有一定功效,服藥期間可以緩解,但不能治愈.國內新出的鼾夫康口含片與噴劑組合消喉毒,強免疫,從根本上解除打鼾的根源,治療效果有待驗證,祝您早日康復

在醫學理論上,打鼾是由于以下3種原因引起：1,中樞性方面的疾病引起2,阻塞性方面的疾病引起3,混合性方面的疾病引起花椒5-10粒,睡前用開水泡一杯水,待水涼后服下(花椒不服下),連服5天,可治療打鼾.在您日常飲食中,應該吃五類新鮮,冷凍或罐裝水果和蔬菜.您還可以用更為健康的方式來制作菜肴,比如,用烘烤,而不用煎炸的方法.這不僅可減少您咽喉組織的脂肪量,而且還有助于改善您的整體健康水平.