貧血且血紅素低易犯暈，需要注意飲食、休息、運動、預防跌倒、定期復查等。治療上包括藥物治療、飲食調理等。 1.飲食：多吃富含鐵、維生素 B12 和葉酸的食物，如瘦肉、蛋類、綠葉蔬菜等。 2.休息：保證充足睡眠，避免勞累，有助于身體恢復。 3.運動：適度進行有氧運動，如散步、慢跑，但避免劇烈運動。 4.預防跌倒：頭暈時要小心，改變體位緩慢，防止摔倒受傷。 5.定期復查：按照醫生建議定期檢查血常規，了解貧血改善情況。 6.藥物治療：可在醫生指導下服用硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、維生素 B12 片等藥物。 總之，貧血患者要重視自身情況，積極采取上述措施。通過合理的治療和調理，多數貧血可以得到改善。

貧血建議最好不要喝茶，多喝茶只會使貧血癥狀加重。平時應該多吃富含優質蛋白質、微量元素（鐵、銅等）、葉酸和維生素B12的營養食物，如紅棗、蓮子、龍眼肉、核桃、山楂、豬肝、豬血、黃鱔、海參、烏雞、雞蛋、菠菜、胡蘿卜、黑木耳、黑芝麻、蝦仁、紅糖等，富含營養的同時，具有補血活血的功效。