老人失眠導致白天憔悴，可能是生理、心理、環境、疾病、生活習慣等因素所致。 1.生理：隨著年齡增長，老人體內褪黑素分泌減少，影響睡眠質量。 2.心理：焦慮、抑郁等不良情緒，會使大腦處于興奮狀態，難以入睡。 3.環境：噪音、光線過強、溫度不適等，都可能干擾睡眠。 4.疾?。喝缧哪X血管疾病、呼吸系統疾病、內分泌疾病等，可能引發失眠。 5.生活習慣：睡前喝咖啡或茶、晚餐過飽、缺乏運動等，也會影響睡眠。 老人失眠需要綜合考慮各種因素，家人要給予關心和支持。建議先嘗試調整生活習慣，創造良好的睡眠環境。如果失眠癥狀持續不緩解，應及時到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。

建議去醫院檢查下，如果病情不是很嚴重的話，平時可以吃一些有助于睡覺的東西，如果病情很嚴重的話，則要進行藥物治療。多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環境有利于減輕大腦興奮狀態.

你好，失眠的患者平時需要注意放松心情，最好是可以在平時自己經常住的地方休息，平時可以喝一些安神補腦的食物，也可以喝一些補腦的藥物也可以。