經常出現難以控制的緊張性手抖，可能由心理因素、神經系統問題、內分泌異常、藥物副作用、遺傳因素等引起。 1.心理因素：長期的精神緊張、焦慮、壓力過大等心理狀態可能導致手抖。可以通過心理調節，如深呼吸、冥想、放松訓練等來緩解。 2.神經系統問題：例如帕金森病、特發性震顫等。帕金森病需要使用多巴胺類藥物如左旋多巴等；特發性震顫可使用普萘洛爾等。 3.內分泌異常：甲狀腺功能亢進時，甲狀腺激素分泌過多，可能引起手抖。治療主要是針對甲亢，使用甲巰咪唑等藥物。 4.藥物副作用：某些藥物如抗癲癇藥、抗精神病藥等可能導致手抖。此時需要在醫生指導下調整用藥。 5.遺傳因素：部分人由于遺傳因素出現手抖，目前尚無特效治療方法，但通過康復訓練可能有所改善。 總之，經常出現緊張性手抖應引起重視，及時就醫，明確原因后進行針對性治療。同時，保持良好的生活習慣和心態也有助于緩解癥狀。

患者男20歲，緊張時手抖。您好，建議您去看心理醫生，或者自己調節，先轉移自己的注意力。