左肩部、脖子與肩連接處、肩關節、后背脊椎骨疼痛且扭腰僵硬，可能是肌肉勞損、肩周炎、頸椎病、脊柱炎、筋膜炎等原因引起。 1. 肌肉勞損：長期不良姿勢或過度使用肩部肌肉，導致肌肉疲勞和損傷，產生疼痛和僵硬。可通過休息、熱敷、按摩緩解。 2. 肩周炎：肩部關節周圍組織的炎癥，表現為肩部疼痛和活動受限。治療包括物理治療、藥物治療，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康等。 3. 頸椎病：頸椎病變壓迫神經，引起肩部及頸部疼痛、僵硬。需改善坐姿，進行頸椎牽引，服用甲鈷胺等營養神經藥物。 4. 脊柱炎：脊柱的炎癥性疾病，可累及肩部和背部。治療常使用柳氮磺胺吡啶、甲氨蝶呤等藥物。 5. 筋膜炎：筋膜的無菌性炎癥，可導致局部疼痛和僵硬。治療方法有沖擊波治療、服用塞來昔布等。 出現上述癥狀，建議及時就醫，進行相關檢查，如 X 線、CT 等，以明確病因，并在醫生指導下選擇合適的治療方法。同時，要注意保持良好的姿勢和生活習慣。

您好根據你描述的現像，有可能是頸椎病引起的肩部不舒服，至于腰的問題有可能是肌肉的問題，您后面提到了您的生活習慣是長期坐在電腦前工作，這就更能引起頸椎或是腰椎的問題。給您的建議就是去醫院骨科做一下相應的檢查，診斷清楚了治療就好辦了，建議您可以選擇針灸按摩等中醫療法，如果沒有必需于術的病這些療法效果還是很好的！

你好，根據您所說的情況，考慮是有風濕的可能建議您夏天給予治療，可以把姜片貼在疼痛的部位上，然后用熱毛巾圍住，再用塑料布包上，這種方法的效果很好。最好拍個x片檢查一下病變的程度，如果不嚴重你可以服用一些止痛藥，平時注意不要長時間負重，不要站立太久。希望我的回答對您有一定的幫助。