整天打瞌睡可能由睡眠不足、貧血、甲狀腺功能減退、抑郁癥、阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征等原因引起。 1. 睡眠不足：長期熬夜、作息不規律會導致睡眠時長和質量不足，引起白天打瞌睡。應調整作息，保證每天 7 - 9 小時的充足睡眠。 2. 貧血：體內血紅蛋白含量降低，氧氣輸送減少，使人容易疲勞、打瞌睡?？赏ㄟ^補充鐵劑（如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵）、維生素 B12 等改善。 3. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝減慢，身體機能下降。治療常使用左甲狀腺素鈉片等藥物。 4. 抑郁癥：情緒低落，精神狀態差，常有嗜睡表現。需心理治療結合藥物治療，如舍曲林、氟西汀等。 5. 阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征：睡眠中呼吸不暢，影響睡眠質量。輕者可通過減肥、改變睡姿緩解，重者可能需要佩戴呼吸機或手術治療。 整天打瞌睡可能影響生活和工作效率，如果通過調整生活方式仍無法改善，建議及時到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。

你好朋友，這個看看有沒有血壓不穩，或者是血液粘稠度高的情況，另外這個和鼻炎鼻竇炎，或者是貧血，工作休息安排不合理，壓力大都有一定聯系，明確診斷后進行治療比較好

春天本來就容易困的，晚上睡的晚，早上就起不來的，還有睡覺質量不高經常做夢的也會很困的建議睡前喝點牛奶或者泡個腳，聽點輕音樂的，對睡眠有幫助，白天就不會打瞌睡了。