長期打鼾且近期加重伴憋醒可能由多種原因引起，如肥胖、飲酒、腺樣體肥大、鼻部疾病、咽部疾病等。 1. 肥胖：體重超標會導致頸部脂肪堆積，壓迫呼吸道，使氣道變窄，從而加重打鼾。應通過合理飲食和適量運動來控制體重。 2. 飲酒：酒精會使喉部肌肉松弛，加重氣道阻塞，導致打鼾加重。建議減少飲酒量。 3. 腺樣體肥大：腺樣體在兒童時期增生肥大，可阻塞后鼻孔及咽鼓管咽口，引起打鼾。若肥大嚴重，可能需要手術治療。 4. 鼻部疾病：如鼻中隔偏曲、鼻甲肥大、鼻息肉等，會影響鼻腔通氣，導致打鼾。可通過藥物治療或手術矯正。 5. 咽部疾病：扁桃體肥大、軟腭松弛等也會造成打鼾。治療方法包括藥物治療、物理治療或手術治療。 總之，打鼾加重伴憋醒需要引起重視，及時就醫，明確原因，并采取相應的治療措施。同時，保持良好的生活習慣也有助于改善癥狀。

鼾癥是由于其他一些疾病引起的一種癥狀，多數是呼吸道或扁桃體引起的，平時要注意減肥，或是氧療，戒煙戒酒。也可以找到病因通過手術治療。