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劉保福 主治醫師
威縣常屯衛生院
一級甲等
婦產科
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膽固醇高可通過飲食調節，以下食品有助于降低膽固醇：新鮮蔬果、全谷物、豆類、堅果、深海魚類等。 1.新鮮蔬果：富含維生素、礦物質和膳食纖維，如西蘭花、菠菜、蘋果、橙子等，能促進膽固醇代謝。 2.全谷物：如燕麥、糙米、全麥面包等，富含膳食纖維，可減少膽固醇吸收。 3.豆類：像黑豆、紅豆、綠豆等，含有豐富的植物蛋白和膳食纖維，有助于降低膽固醇。 4.堅果：如杏仁、核桃、腰果等，含有不飽和脂肪酸，對心血管有益。 5.深海魚類：例如三文魚、金槍魚等，富含 Omega-3 脂肪酸，能降低血液中的膽固醇水平。 飲食調節對于降低膽固醇很重要，但如果膽固醇過高，僅靠飲食可能不夠，還需結合適當運動、戒煙限酒，并在醫生指導下必要時使用藥物治療。
2025-01-20 03:08
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回答1
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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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你好，平時注意合理運動，低脂肪，低膽固醇飲食，多食蔬菜水果，多喝水等。可以在當地醫生指導下口服：絞股藍總甙片和辛伐他丁片治療。
2016-02-15 23:57
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