皰疹頻繁復(fù)發(fā)令人困擾，降低復(fù)發(fā)率可從增強免疫力、規(guī)范治療、避免誘因、保持良好生活習(xí)慣、注意心理調(diào)節(jié)等方面入手。 1.增強免疫力：適當鍛煉，如慢跑、游泳等，增強體質(zhì)；保證充足睡眠，讓身體得到充分休息；合理飲食，多攝入富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，如新鮮蔬果、瘦肉、魚類。 2.規(guī)范治療：嚴格按照醫(yī)囑用藥，如伐昔洛韋片、泛昔洛韋片、膦甲酸鈉乳膏等。不可自行增減藥量或停藥。 3.避免誘因：避免勞累、壓力過大；減少飲酒和吸煙；注意個人衛(wèi)生，勤換衣物。 4.保持良好生活習(xí)慣：規(guī)律作息，避免熬夜；保持皮膚清潔，避免搔抓皰疹部位，以防感染。 5.注意心理調(diào)節(jié)：保持樂觀心態(tài)，避免焦慮、抑郁等不良情緒。 總之，要降低皰疹的復(fù)發(fā)率，需要綜合采取多種措施，并持之以恒。同時，若復(fù)發(fā)情況加重或出現(xiàn)異常，應(yīng)及時就醫(yī)。

健康指導(dǎo)：皰疹屬于病毒感染的一種疾病，經(jīng)常性的出現(xiàn)皰疹很有可能是自身免疫力低下，在加上抵抗力又不好引起的。建議平時可以食用一些增強免疫力和抵抗力的食物藥物等等，盡量少吃一些不干凈食物。

健康指導(dǎo)：熱火毒蘊結(jié)肌膚所生，故該病患者應(yīng)忌食上述辛辣致熱食品。不要過分緊張。有的患者皮膚上可能會出現(xiàn)大皰、血皰，甚至糜爛，多休息，給以易消化的飲食和充足的水分。堅持適當?shù)膽敉饣顒踊騾⒓芋w育運動，但不要過度勞累，機體抵抗力下降時，潛伏的“水痘帶狀皰疹病毒”被激活

根據(jù)你說的情況患有皰疹，一般反復(fù)發(fā)作，預(yù)防是關(guān)鍵，預(yù)防復(fù)發(fā)性，并且要堅持用藥指導(dǎo)建議，建議臨床癥狀消退后開始服用消炎痛一片25毫克，維生素B6一片10毫克，每天3次，每次各一片。連續(xù)10天，然后停用3天，再繼續(xù)開始服用第二個10天，同法連續(xù)服用4個月。可以治愈，祝你早日康復(fù)