您好，您不能過于增加雌激素的哦。乳腺是雌激素的靶器官，您乳腺的增生就是在雌激素影響下發生的。您長痘痘可能與青春后期的分泌旺盛有關。您檢查出游乳腺的增生，按您的年齡來看，很可能發展為纖維瘤，不過不必過于擔心，您可以去醫院做一個彩超看看乳腺增生的程度，平時注意少吃富含脂肪的肉累，多吃新鮮蔬果，對您的乳腺是有好處的。

月經紊亂、乳腺增生、痛經和長痘同時出現，可能與內分泌失調、不良生活習慣、精神壓力、飲食因素、遺傳因素等有關。 1.內分泌失調：體內激素水平失衡，如雌激素、孕激素等，會影響月經、乳腺和皮膚。可通過激素六項檢查明確，必要時進行藥物調節，如黃體酮膠囊、戊酸雌二醇片等。 2.不良生活習慣：長期熬夜、睡眠不足，影響身體正常代謝。應調整作息，保證充足睡眠。 3.精神壓力：壓力過大會導致神經內分泌紊亂。學會放松，如聽音樂、運動等。 4.飲食因素：高油高糖、辛辣刺激食物攝入過多。調整飲食結構，多吃蔬菜水果。 5.遺傳因素：部分人因遺傳易出現此類問題。但可通過后天良好的生活方式改善。 總之，出現這些癥狀需要綜合調理。保持良好心態，適當運動，若癥狀嚴重，應及時到正規醫院就診。

你好，從的描述看來是個內分泌失調引起的建議你調節好情緒，少吃辛辣刺激、甜食。可以口服丹參酮膠囊，每次三粒，每天三次，痤瘡局部外擦克林霉素磷酸酯凝膠，每天兩次。