經(jīng)常接觸色情引起性神經(jīng)疲勞，導(dǎo)致性興奮異常，勃起不持久，可通過改善生活習(xí)慣、心理調(diào)節(jié)、運(yùn)動(dòng)鍛煉、飲食調(diào)整、必要時(shí)藥物治療等方法來恢復(fù)。 1.改善生活習(xí)慣：減少接觸色情內(nèi)容，規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜和過度勞累。 2.心理調(diào)節(jié)：正視問題，保持積極心態(tài)，減輕心理壓力，可通過冥想、放松訓(xùn)練等方式緩解焦慮。 3.運(yùn)動(dòng)鍛煉：適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、跳繩等，增強(qiáng)體質(zhì)，提高耐力。 4.飲食調(diào)整：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蔬菜和水果。 5.藥物治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可使用*、他達(dá)拉非、伐地那非等藥物改善勃起功能。 性神經(jīng)疲勞的恢復(fù)需要綜合調(diào)理和長期堅(jiān)持，同時(shí)要避免過度緊張和焦慮。如有必要，及時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。

你好：從你所述的情況,可分功能性的和器質(zhì)性的.功能性的性功能障礙占絕大多數(shù)表現(xiàn)為大腦皮質(zhì)功能紊亂,通常由不正常的性生活習(xí)慣（手淫,性交過度等）和不正常的精神狀態(tài)（恐懼,緊張,疲勞等）引起,器質(zhì)性的性功能障礙較少見,多為脊髓損傷導(dǎo)致的陰莖勃起和射精中樞功能紊亂,或慢性炎癥如：尿道炎,前列腺炎,睪丸附睪炎等,以及神經(jīng)內(nèi)分泌疾病,以及陰莖自身病變等所致.建議你到正規(guī)醫(yī)院泌尿科進(jìn)行相關(guān)檢查,明確診斷后,對癥治療.s

這個(gè)情況必須去看中醫(yī)進(jìn)行辯證后在進(jìn)行全面的調(diào)理.