社交恐懼癥引起的對視恐懼可通過心理調節(jié)、社交訓練、藥物治療、物理治療及尋求專業(yè)幫助等方式改善。 1.心理調節(jié)：學習放松技巧，如深呼吸、冥想等，減輕緊張情緒。 2.社交訓練：逐步增加與他人的交流，從熟悉的人開始，練習保持眼神接觸。 3.藥物治療：常用藥物有帕羅西汀、舍曲林、氟西汀等，能緩解焦慮癥狀。 4.物理治療：經(jīng)顱磁刺激等方法，有助于調節(jié)大腦神經(jīng)活動。 5.尋求專業(yè)幫助：向心理醫(yī)生或治療師咨詢，接受系統(tǒng)的心理治療，如認知行為療法。 社交恐懼癥導致的對視恐懼是可以改善的，但需要患者積極面對，采取多種方法綜合治療，并堅持下去。

您好，如果你的癥狀長期存在的話是有恐懼癥的傾向，可以多參加有趣的文體活動，可以解除生活或工作中的單調、乏味，減少精神壓力和緊張情緒，首先要重視起來，可先確診實際病情，然后對癥治療才能擺脫疾病的困擾，單純的心理疏導只能暫時緩解您的癥狀，但是從根本上擺脫還是需要對癥的藥物。祝早日康復！

你好，很高興為你解答問題。你好，你可以去看一下心理醫(yī)生或《演講與口才》等書或視頻。