65 歲老人失眠消瘦可能由多種原因引起，如不良生活習慣、心理因素、疾病影響、藥物副作用、環境因素等。 1.不良生活習慣：睡前長時間使用電子設備、睡前喝咖啡或濃茶、白天午睡時間過長等，都可能影響夜間睡眠質量，導致失眠和消瘦。 2.心理因素：老年人可能面臨退休后的心理落差、對健康的擔憂、對子女的牽掛等，從而產生焦慮、抑郁等情緒，影響睡眠和食欲。 3.疾病影響：一些慢性疾病如糖尿病、高血壓、冠心病、甲狀腺功能亢進等，可能導致身體代謝異常，引起失眠和消瘦。 4.藥物副作用：某些治療慢性疾病的藥物，如降壓藥、降糖藥等，可能會有影響睡眠和導致體重變化的副作用。 5.環境因素：居住環境嘈雜、溫度不適宜、床墊枕頭不舒服等，也會影響睡眠。 總之，老人出現失眠消瘦的情況需要引起重視，建議及時到正規醫院進行全面檢查，明確原因后采取針對性的治療措施。

我母親失眠了8年，什么藥都吃過了，最后久病成醫，用了以下方法終于把失眠治好了，你可以試試哦1、使用健康的輔助睡眠的產品，我母親用的是爸媽福@康平枕，我在世間親情網上給她買的。切忌，不要亂吃藥，不要一個病沒治好，再多出來10個病。2、每天必須抽出時間和朋友聊天3、每天吃一些棗或者用酸棗、酸棗仁泡水喝。（酸棗仁對睡眠好）4、每天用枸杞子泡水喝。5、每天吃一些紅顏色的蔬菜及水果。6、睡前喝牛奶、蜂蜜。7、食用蜂花粉。以上的方法，堅持一個月，失眠的情況就會有所好轉，記住，一定要堅持，這是最簡單實用的方法。最后祝你母親早日擺脫失眠的困擾，健康每一天~

你好！建議到醫院就診后及時正確足量的用藥平時多到戶外活動多交朋友逐漸改善逐漸的生活狀態就可以了。

提高睡眠質量十法1.堅持有規律的作息時間，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就會失眠。2.睡前勿猛吃猛喝。在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因為晚上不斷上廁所會影響睡眠質量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因為這些食物也會影響睡眠。3.睡前遠離咖啡和尼古丁。建議你睡覺前八小時不要喝咖啡。4.選擇鍛煉時間。下午鍛煉是幫助睡眠的最佳時間，而有規律的身體鍛煉能提高夜間睡眠的質量。5.保持室溫稍涼。臥室溫度稍低有助于睡眠。6.大睡要放在晚間。白天打盹可能會導致夜晚睡眠時間被“剝奪”。白天的睡眠時間嚴格控制在1個小時以內，且不能在下午三點后還睡覺。7.保持安靜。關掉電視和收音機，因為安靜對提高睡眠質量是非常有益的。8.舒適的床。一張舒適的床給你提供一個良好的睡眠空間。另外，你要確定床是否夠寬敞。9.睡前洗澡。睡覺之前的一個熱水澡有助于你放松肌肉，可令你睡得更好。10.醒ˇ腦ˉ安ˇ慷滋肝和胃、寧心安神、舒緩神經、醒腦益智，協調五臟六腑，恢復人體自我調節、自我防御、自我免疫功能，全面調理人體的健康狀態，調養合一，抑制病灶新生，遠離病情復發。