未滿月時因心情不好導致奶水不足，可通過調整心情、飲食調理、增加吸吮、適當按摩、保證休息等方法改善。 1.調整心情：保持積極樂觀的心態，避免焦慮和緊張，可通過聽音樂、散步等方式放松。 2.飲食調理：多喝鯽魚湯、豬蹄湯等，增加蛋白質和水分攝入。 3.增加吸吮：讓寶寶頻繁吸吮乳頭，刺激泌乳素分泌。 4.適當按摩：用溫熱的毛巾熱敷乳房后，輕輕按摩，促進血液循環。 5.保證休息：充足的睡眠有助于身體恢復和泌乳素分泌。 總之，要綜合采取多種方法來改善奶水不足的情況。如果經過努力仍無明顯改善，建議及時就醫，尋求專業醫生的幫助。

您好,奶水的多少和很多因素都有關系的,如媽媽休息的好壞及精神狀態都有很大關系的,首先要讓孩子多多吸吮才可以,一天至少10次,沒邊至少20分鐘,一定要堅持下去,你可以找專業的通乳公司幫你檢查一下你的乳腺,看看是否堵塞了,只有乳腺保持通暢,奶水才能更容易分泌下來.另外,要保持平和的心態,樂觀,愉快.注意休息,保證充足的睡眠.可以喝一些豬蹄通草湯,豬蹄1只,通草3克,加水1500毫升,放入鍋（以砂鍋為佳）內共煮.先用武火,水開后改文火,煮1－2小時,分兩次喝完.每天1只豬蹄,連續服3－5天.因豬蹄含豐實的蛋白質和脂肪,有較強的補血,活血作用.通草可利水,通乳汁.二者配伍,對產婦有促康復,通乳汁的功效.