幻想癥的治療需要綜合多種方法，包括心理治療、藥物治療、生活調整、社交支持、自我訓練等。 1.心理治療：如認知行為療法、精神分析療法等，幫助患者認識和改變不良的思維模式和行為習慣。 2.藥物治療：常用藥物有帕羅西汀、舍曲林、氟西汀等抗抑郁藥，以及利培酮、奧氮平等抗精神病藥。但藥物使用需遵醫囑，不能自行用藥。 3.生活調整：保持規律的作息，充足的睡眠，合理的飲食，適度的運動，有助于穩定情緒和改善精神狀態。 4.社交支持：與家人、朋友保持良好的溝通和互動，獲得他們的理解和支持，減輕心理壓力。 5.自我訓練：通過冥想、放松訓練等方法，提高自我控制能力，減少幻想的出現。 總之，幻想癥的治療是一個長期的過程，需要患者積極配合醫生的治療方案，同時自身也要努力調整生活方式和心態。只要堅持治療，大多數患者的癥狀都能得到有效控制和改善。

幻想癥指的是對一件事情產生沒有理由和根據的或過多的想法，或是憧憬不存在的事物，后者較少。可以自己再觀察自己一段時間，不必緊張，不必埋怨自己。每當覺得自己此時幻想過度時，就換個活動，或者，規定自己每天在某個固定的時間段幻想，馳騁一下自己的思想，也是不錯的。所以你可以試試看這個方法的。