你好！從你的年齡來看，只要家族中，特別父母體型不瘦的話，也沒有慢性的消耗性遺傳的話，多是你還不到應該長胖一些的年齡階段。常言說：心寬則體胖。建議平時可適量增加些肉類食物，并要保證有充足的睡眠時間。你看到有幾個能吃能睡之人，是身體消瘦的。

身材消瘦的人大多腸胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會增加腸胃負擔，引起消化不良?？梢园衙刻斓倪M餐次數改為4~5餐。

健康指導：根據您的描述，考慮應該是由于飲食和生活習慣不當導致的，建議平時注意飲食和生活習慣調節，進食高蛋白質，高維生素飲食，保證膳食平衡，促進總熱量的攝入，積極參加體育鍛煉，避免挑食，每天堅持慢跑，增加胃腸道蠕動！

如果發現自己的體重過輕,身體過瘦,首先要查一下是不是疾病的潛在影響.如甲狀腺,糖尿病,腎上腺,消化系統疾病等,都容易造成體重過輕.排除了疾病的情況,才可以實施增肥計劃.