你好，更年期是機體代謝和內分泌機能，特別是性腺功能向衰老過渡的階段。此時機體的神經一內分泌等一系列功能處于不穩定階段，適應環境應激的能力下降，容易在精神因素和軀體因素的影響下，出現平衡失調。這是本癥得以發生的生理基礎，對于更年期抑郁癥的治療有心理和藥物治療，早期的抑郁癥是藥物治療的最佳時機，可通過中醫治療抑郁癥，有效預防西藥帶來的不利影響

歌唱療法：可與朋友們去卡拉ok廳，大聲地，毫無拘束的盡情的歌唱，釋放胸中的郁氣，對自己的情緒有調劑和釋放壓力有極大的好處。

心理分析：更年期由于激素分泌異常，精神可能出現一定的不穩定心理指導：1.告訴身邊的人盡量照顧幫助媽媽渡過更年期2.經常陪伴媽媽，多找話題交流，了解媽媽的需求，盡量滿足3.告訴媽媽他可能存在的問題及自己的努力，提高媽媽對自身狀態的認識和順利渡過的信心

更年期抑郁癥的治療西藥主要是用抗焦慮、抑郁的藥物，常用的有阿米替林、多慮平、馬普替林、氟西汀、米安色林、氯硝西泮、艾司唑侖、勞拉西泮、黛安神等。可同時用更年安、安雄等藥物調節內分泌和植物神經系統功能。預防更年期抑郁癥：　　1、識本質，做好心理準備　　2、調情志，保持樂觀情緒　　3、適勞逸，加強體育鍛煉　　4、廣交誼，豐富個人生活　　5、節飲食，注重飲食調養

你好，抑郁往往是由于心理問題導致的患者心理焦慮就越加導致睡眠不好同時的話也會抑郁的因此要先注重心理的排解偶爾抑郁不嚴重的話是可以自通過物理治療來調節沒有什么效果的話建議采用的是中醫三位一體平衡療法效果還不錯特別是治療抑郁很有效的