請問有關于考試焦慮情緒怎么調節啊？
2016-02-14 23:43
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最近的考試比較多,時間比較緊張,但是又沒有辦法靜下心來復習,導致情緒很不好,心里面特別的著急,考試的時候很平靜,就是一到考前幾天或者十幾天的時候,情緒就很煩躁,請問有什么好的調節方法嗎?非常感謝.
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楊東銀 醫師
安都衛生院
一級
內科
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建議去醫院看心理醫生
2016-02-15 18:44
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回答1
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任立存 主治醫師
淮北口腔醫院
其他
內科
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你好.感謝你的來訪.大多數同學都會或多或少的有些考試焦慮,尤其是在面臨重要考試前更甚.考前復習好,盡最大努力做到胸有成竹.出現緊張焦慮情緒時可以進行音樂放松法緩解情緒.
2016-02-15 06:54
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