您的情況與您的精神因素關系最大。不及時調理的話，會導致身體免疫力下降，對各種疾病的抵抗力減弱，引起記憶力減退、大腦疲勞。您可以自己買點烏靈膠囊或靈芝片來服用，調理效果應該還是很好的，平時注意養成良好的生活習慣，不要過度用腦，也不要喝咖啡、濃茶等。

健康指導：身體虛弱所致，建議食動結合調整生活規律，如飯后散步等，才能盡快促進機體回復。同時建議飲食宜清淡營養易消化，合理搭配，生活有規律，多吃富含維生素和鈣的食物如蛋類、奶類及其制品、肉類。 辣椒，姜，蔥，蒜等不宜；避免吃生冷；忌吃咸雞、咸蛋、咸魚；少食油炸、蛋糕、冰淇淋；

你的身體很虛弱，經常失眠，還是需要治療的。一般情況下，因為心脾兩虛，心腎不交，痰濕或痰熱擾心，胃不和等原因造成。建議到醫院看看中醫，通過四診辨證，確定失眠原因，然后對證對本處方中藥治療。平時注意勞逸結合，保持一個好的心情。

失眠考慮神經衰弱,植物神經調節紊亂導致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環境有利于減輕大腦興奮狀態.可以口服;谷維素片+,維生素B1片,+安神補腦液進行調理,入睡困難建議口服：地西洋片,另外養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.

你好！你的身體虛與你的植物神經功能紊亂導致的失眠有關或精神心理狀態不好等情況，首先應檢查分析病因，或是中醫把脈后中藥調理體質，注意加強鍛煉，持之以恒的跳操等體質可以逐漸增強