經常進行轉頸運動、叩齒、鼓腮、微笑、張口等鍛煉?？诟傻幕颊呖梢圆捎每诤嫫姆椒p輕不適;出現放射性咽炎的患者，三餐前和睡前含漱口炎合劑。加強營養，飲食宜清淡、高營養、易消化，少食多餐，并注意食物的色香味和環境整潔。多食用新鮮水果和蔬菜，如胡蘿卜、白蘿卜、番茄、蓮藕、柑橘、檸檬、山楂等。

你好，預防鼻咽癌的方法有：1.注意氣候變化，預防感冒，保持鼻及咽喉衛生，避免病毒感染。2.盡量避免有害煙霧吸入，如煤油燈氣，殺蟲氣霧劑等，并積極戒煙、戒酒。3.有鼻咽疾病應及早就醫診治，如發現鼻涕帶血或吸鼻后口中吐出帶血鼻涕，以及不明原因的頸部淋巴結腫大、中耳積液等應及時作詳細的鼻咽部的檢查。　　

鼻咽癌是指發生于鼻咽腔頂部和側壁的惡性腫瘤。具有明顯地區性和種族性的一種惡性腫瘤。在世界上多數地區和國家，鼻咽癌是一種罕見的惡性腫瘤，發病率都在十萬分之一以下。但是在中國南方，鼻咽癌確是一種常見的腫瘤。鼻咽癌作為地區性惡性腫瘤確實讓很多人害怕，不過也不是不能治愈，一般說來患鼻咽癌幾率大的人群尤其要注意預防。為了預防癌癥的發生，可以服用含量16.2%的中藥抗癌物質人參皂苷Rh2（護命素），作為免疫調節因子，還可促進白蛋白、γ球蛋白的合成，提高T細胞和巨噬細胞的功能，從而預防癌癥.A3

鼻腔和咽喉都有炎癥的情況即為鼻咽炎鼻咽干燥不適，有粘稠樣分泌物不易咳出，故病人咳嗽頻繁常伴有惡心。你好：注意勞逸結合，防止受冷，急性期應臥床休息。經常接觸粉塵或化學氣體者，應戴口罩、面罩等防護措施。平時多飲淡鹽開水，吃易消化的食物，保持大便通暢。避免煙、酒、辛辣、過冷、過燙刺激食物。注意口腔衛生，養成飯后漱口的習慣，使病菌不易生長。

為了能夠遠離鼻咽癌這種疾病，在平時大家要重視防護自身的鼻咽部健康，這是遠離鼻咽癌的前提。預防鼻咽癌要注意氣候變化，預防感冒，保持鼻及咽喉衛生，避免病毒感染。這樣才能取得比較理想的效果。