腰椎膨出可以做那種運動鍛煉
前一段時間在洗頭時感到臀部發酸，在滄州中心醫院做的ct，診斷結果是;腰4至5錐間盤膨出，而且椎間隙相應椎體上下緣多發現囊影。腰椎還退行性改變。曾經的治療情況和效果：沒治療過，沒過敏和遺傳史
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回答5
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郭立軍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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保守治療是屬于腰椎間盤突出的治療措施之一，主要是通過藥物、按VS摩、超聲波、針刀、器械等來緩解頸肩的緊張及痙攣，改善血循環，恢復頸椎活動，消除腫脹，松解神經根及軟組織粘連來緩解癥狀，以達到治療腰椎間盤突出的目的。
2016-02-15 12:48
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回答4
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劉保福 主治醫師
威縣常屯衛生院
一級甲等
婦產科
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健康指導：你好，根據你提供的情況，建議平時可以練習瑜伽，瑜伽有專門的部位練習，對身體有好處，同時，建議平時也可以練習廣播體操，平時飲食清淡為主，增加蔬菜和水果的攝入，平時每天水分也要攝入充足，保持良好的生活習慣很重要。
2016-02-15 09:47
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回答3
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楊東銀 醫師
安都衛生院
一級
內科
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你好，根據你說的情況，你是;腰4至5錐間盤膨出，問題不大。建議平時可以做牽引或者理療配合吃藥。適量運動。如果運動的話建議做引體向上等牽拉腰肌和腰間盤的鍛煉。建議平時可以做牽引或者理療配合吃藥。適量運動。如果運動的話建議做引體向上等牽拉腰肌和腰間盤的鍛煉。需要幫助請與我聯系，祝你健康希望我的建議你能接受
2016-02-15 02:42
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回答2
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孔書雪 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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腰椎間盤膨出的患者主要原因是由于長期慢性的不良姿勢導致的，這個時候可以導致患者出現腰背部疼痛等，目前你的這個腰椎間盤膨出相對來說也不是特別嚴重的，考慮進行保守治療為主，平時多注意休息，可以配合鍛煉一些小燕飛動作
2016-02-14 19:40
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回答1
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黃飛龍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
婦產科
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腰椎間盤疾病可影響腰部感覺，腰部勞損可以致使腰痛，鍛煉腰部肌肉，可以讓脊柱穩定，減輕疼痛可以行腰背肌肉鍛煉，小燕飛，每次每個動作5秒，維持5-10秒，放松5秒，每次20-30個，一天三次鍛煉
2016-02-14 14:31
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