你好，根據(jù)你所說(shuō)的情況是韌帶修復(fù)術(shù)后的情況，一般的韌帶修復(fù)需要6到8周的時(shí)間。對(duì)于你現(xiàn)在的情況你現(xiàn)在就可以進(jìn)行功能鍛煉，可以在中藥熏洗下進(jìn)行功能鍛煉，現(xiàn)在進(jìn)行踝關(guān)節(jié)的屈伸鍛煉。鍛煉時(shí)候需要有保護(hù)。

根據(jù)你的情況一般需要采用一定量的功能鍛煉動(dòng)作來(lái)加快恢復(fù)的速度。建議你定期到醫(yī)院復(fù)診，另外要堅(jiān)持做一些物理治療和功能鍛煉的動(dòng)作，這有更好地加快肌腱的恢復(fù)。

肌肉萎縮是指橫紋肌營(yíng)養(yǎng)障礙，肌肉纖維變細(xì)甚至消失等導(dǎo)致的肌肉體積縮小。所謂廢用綜合征，是指由于機(jī)體不能活動(dòng)的狀態(tài)而產(chǎn)生的繼發(fā)障礙。發(fā)病原因：1.由各種原因造成的長(zhǎng)期床，病人基本不活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)不足。2.外傷或原發(fā)病導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)障礙。3.因嚴(yán)重的感覺(jué)障礙引起刺激減少而致活動(dòng)減少。4.各種骨關(guān)節(jié)疾病使肢體活動(dòng)范圍減少。廢用性肌無(wú)力及肌萎縮研究顯示，完全不運(yùn)動(dòng)的肢體肌力每天可減少1%～3%。這不僅影響局部，也會(huì)使全身肌力下降并導(dǎo)致肌萎縮，下肢比上肢更容易發(fā)生肌無(wú)力及肌萎縮。反過(guò)來(lái)，肌無(wú)力和肌萎縮能使肢體活動(dòng)進(jìn)一步受限，造成惡性循環(huán)。關(guān)節(jié)攣縮疼痛、痙攣、關(guān)節(jié)長(zhǎng)時(shí)間靜止不動(dòng)等是造成關(guān)節(jié)攣縮的原因。關(guān)節(jié)攣縮能阻礙肢體運(yùn)動(dòng)功能的恢復(fù)，也是導(dǎo)致殘疾的重要原因。記得要在醫(yī)生的指導(dǎo)下患肢多做運(yùn)動(dòng)