中年人貧血吃什么好
2016-02-14 13:09
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我阿姨屬于貧血的那種，然后之前身體很好的，就是因為前幾年家里出了點事情，所以家境不怎么好了，她是那種很節約的人，其實根本不需要那么節約的但是她自己總是這樣，所以搞得現在貧血了
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回答2
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許宗彥 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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你好，含優質蛋白質的食物：如蛋類、乳類、魚類、瘦肉類、蝦及豆類等。富含維生素c的食物：新鮮的水果和綠色蔬菜，如酸棗、杏、橘子、山楂、西紅柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青筍等。維生素c有參與造血、促進鐵吸收利用的功能。富含鐵的食物：雞肝、豬肝、牛羊腎臟、瘦肉、蛋黃、海帶、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、黃豆、蘑菇、紅糖、油菜、芹菜等。
2016-02-15 04:57
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回答1
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劉保福 主治醫師
威縣常屯衛生院
一級甲等
婦產科
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金針菜：金針菜含鐵數量最大，比大家熟悉的菠菜高了二十倍，鐵質含量豐富，其他還有維生素A、B1、C、蛋白質、脂肪及秋水仙醉堿等營養素并有利尿及健胃作用。 龍眼肉：龍眼肉就是桂圓肉，福肉，每年夏季并有新鮮龍眼上市，這是民間熟知的補血食物，因為所含鐵質豐富而且還含有維生素A、B、葡萄糖、蔗糖等能治療健忘、心悸
2016-02-14 22:10
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