可以先吃點補鈣的藥

靜脈曲張(俗稱「浮腳筋」)是靜脈系統最常見的疾病,形成的主要原因是因長時間維持相同姿勢很少改變,血液蓄積下肢,在日積月累的情況下破壞靜脈瓣膜而產生靜脈壓過高,造成靜脈曲張.靜脈曲張多發生在下肢,腿部皮膚冒出紅色或藍色,像是蜘蛛網,蚯蚓的扭曲血管,或者像樹瘤般的硬塊結節,靜脈發生異常的擴大腫脹和曲張.根據統計,臺灣約有25~40％女性,20％的男性患有靜脈曲張的現象.老師,外科醫師,護士,發型師,專柜小姐,廚師,餐廳服務員等需長時間站立的職業皆是高危險群.此外靜脈曲張和遺傳,口服避孕藥及懷孕也有相關.因人體沒有自我修復辦膜的機制,所以靜脈曲張為一種不可逆的現象,但是我們仍可藉由保守治療(如使用彈性襪,運動,飲食及生活作息的改變)來預防靜脈曲張的范圍擴大及減輕其癥狀.走路,游泳,腳踏車等較緩和的運動,除能改善循環外,還能降低新的靜脈曲張發生的速率.在飲食方面,應多吃高纖,低脂飲食及加強維他命C,E的補充.在日常生活方面,則應控制體重,避免服用避孕藥,避免穿著過緊的衣物及高跟鞋,蹺二郎腿及避免久坐或久站.每天睡前將腿抬高一段時間,睡覺時可側睡左邊以降低骨盆腔靜脈的壓力.抽煙會使得血壓升高及動,靜脈受損,靜脈曲張的病人應立即戒煙.