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唐玉玲 副主任醫師
云浮市人民醫院
三級甲等
甲狀腺、乳腺外科
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生完寶寶斷奶后胸部變小沒彈性，可能與激素變化、脂肪減少、乳腺組織萎縮、不良生活習慣、缺乏鍛煉等有關。 1. 激素變化：哺乳期后體內激素水平改變，影響乳腺和脂肪組織。可通過調整飲食，多吃富含雌激素的食物，如大豆、葛根等。 2. 脂肪減少：哺乳期間營養消耗大，斷奶后若未及時補充，易導致脂肪減少。適當增加優質脂肪攝入，如堅果、橄欖油。 3. 乳腺組織萎縮：這是常見現象。日常可進行胸部按摩，促進血液循環。 4. 不良生活習慣：如長期熬夜、吸煙等。需保持規律作息，戒煙戒酒。 5. 缺乏鍛煉：胸部肌肉力量不足。堅持做一些針對胸部的運動，如俯臥撐、啞鈴飛鳥等。 總之，產后胸部變化是較為常見的，通過綜合調理，可在一定程度上改善，但需長期堅持，并保持良好心態。
2025-04-02 18:57
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回答1
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李希弘 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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你好，建議采用天然療法,非藥物療法,非手術療法豐乳最好.建議多吃蜂蜜,木瓜,豆漿和蜂皇漿試試,富有膠質的食物：如海參,豬腳,蹄筋等,也是豐胸圣品.效果好無副作用。
2016-02-15 06:26
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