肝主情志，抑郁的話大多是肝氣不疏，肝氣郁結(jié)所致，所以只要疏肝解郁就可以了。吃點逍遙散，它可以疏肝解郁，補氣健脾，正好治你的癥狀。平時可以泡點玫瑰花茶喝喝，也可以吃點檳榔。

你好，平日多食用一些可以提高睡眠質(zhì)量的食物，如紅棗、百合、小米粥、核桃、蜂蜜、葵花子等，功效養(yǎng)心安神，潤肺止咳。適合失眠癥、更年期、熱病后、肺燥干咳等。

一般還是由于性格的因素加上不良刺激的導(dǎo)致的所以一般情況下，還是要注意及時的看中醫(yī)辯證治療是關(guān)鍵，配合西藥就很合理，如常用的六郁湯，贊育丹，逍遙丸等辯證選用加減，會有幫助的

您好，飲食方法是所有治療抑郁癥的辦法中，最容易讓患者接受的了。醫(yī)生建議有輕度抑郁的人多吃一些富含維生素B的食物，像粗糧、魚等。他還讓患者服一定劑量的復(fù)合維生素B。他認(rèn)為這些都是人們?nèi)菀兹狈Φ木S生素。