你屬于心理方面的問題可能是壓力大，或受過什么刺激。建議注意休息，保持生活規律，多與家人及朋友交流，多參加集體活動

你好,你的情況有可能與焦慮癥有關的,焦慮癥又稱焦慮性神經癥,是以廣泛性焦慮癥（慢性焦慮癥）和發作性驚恐狀態（急性焦慮癥）為主要臨床表現,常伴有頭暈,胸悶,心悸,呼吸困難,口干,尿頻,尿急,出汗,震顫和運動性不安等癥,其焦慮并非由實際威脅所引起,或其緊張驚恐程度與現實情況很不相稱.治療焦慮癥最常用的藥物為苯二氮卓類,其中以安定最為常用.安定具有起效快,利于睡眠,安全等優點,但它也有如困乏,嗜睡,震顫,視物模糊和反常的易激惹等副作用,而且對改善植物神經功能效果不顯著.谷維素和維生素B1均屬神經營養藥.前者具有調整間腦機能,激活與植物神經系統有關的視丘下部和邊緣系統,改善植物神經失調及內發泌平衡障礙的確功效；后者參與機體糖代謝過程,維持神經,心臟及消化系統正常機能.研究表明,安定,谷維素和維生素B1三藥聯合應用治療焦慮癥,即可改善失眠,焦慮,又可改善植物神經功能,效果更為顯著.而且能使安定在小劑量的情況下獲得滿意療效,這樣,安定的副作用會明顯減少.安定屬于精神類的藥品,不可自行使用,必須在醫生指導下使用.

多出去走走散散心是不是老是把注意力過于聚焦在一件事情上太長時間了~~精神性的問題完全靠自己調節外面的世界很精彩多呼吸新鮮空氣情緒好了心情好了也許這些問題都自然會解決了

你好出現這樣的情況首先要明確是什么樣的情況下造成的什么事情引起的可以通過運動游戲來轉移注意力以上是對“焦慮、敏感”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

您好,干一些自己喜歡的事,多社交.有什么不明白的,歡迎繼續提問.