你好,打鼾與煙酒是有一定關聯的.1.節食,大多數的打鼾者都是體重過重的中年人,減肥可停止打鼾2.睡前喝酒會使打鼾更嚴重3.避免鎮定劑,因為任何使頭頸附近組織放松的物品都會使打鼾更大聲4.抽煙的人較容易有打鼾的問題5.側睡較不易引起打鼾6.墊高床頭,不只是頭部,而是整個上半身7.控制過敏癥,打噴嚏和打鼾經常相偕而來,可使用鼻腔去充血劑減少過敏引起打鼾8.鼾聲愈大問題愈嚴重,過于嚴重的情形可能要開刀解決禁煙酒,進行體育鍛煉,積極配合醫生治療.

打鼾（醫學術語為鼾癥,打呼嚕,睡眠呼吸暫停綜合癥）是一種普遍存在的睡眠現象,目前大多數人認為這是司空見慣的,而不以為然,還有人把打呼嚕看成睡得香的表現.其實打呼嚕是健康的大敵,由于打呼嚕使睡眠呼吸反復暫停,造成大腦,血液嚴重缺氧,形成低血氧癥,而誘發高血壓,腦心病,心率失常,心肌梗死,心絞痛.夜間呼吸暫停時間超過120秒容易在凌晨發生猝死.打鼾的預防與保健：1,增強體育鍛煉,保持良好的生活習慣.2,避免煙酒嗜好,因為吸煙能引起呼吸道癥狀加重,飲酒加重打鼾,夜間呼吸紊亂及低氧血癥.尤其是睡前飲酒.3,對于肥胖者,要積極減輕體,加強運動醫學教育網搜集整理.我們的經驗是減輕體重的5%—10%以上.4,鼾癥病人多有血氧含量下降,故常伴有高血壓,心律紊亂,血液粘稠度增高,心臟負擔加重,容易導致心腦血管疾病的發生,所以要重視血壓的監測,按時服用降壓藥物.5,睡前禁止服用鎮靜,安眠藥物,以免加重對呼吸中樞調節的抑制.6.采取側臥位睡眠姿勢,尤以右側臥位為宜,避免在睡眠時舌,軟腭,懸雍垂松弛后墜,加重上氣道堵塞.可在睡眠時背部褙一個小皮球,有助于強制性保持側臥位睡眠.您好手術后的患者要以軟食為主,勿食過燙的食物.避免劇烈活動.

你好!打鼾主要是咽喉部急性炎癥,沒徹底治愈,反復發作引起的慢性炎癥,導致的組織增生,肥厚,咽腔狹窄,晚上睡覺時,舌根后退,軟顎下塌,懸雍純過長而引起打鼾,另外鼻中隔偏曲,下鼻甲肥大,鼻息肉,鼻咽腫瘤,增殖體肥大和扁桃體肥大,而先天性小下頜,巨舌癥,軟鶚癱瘓,,肢端肥大癥等也可引起打鼾.要想徹底治愈,必須要把咽喉或鼻腔病變去除,咽腔擴大鼻腔通氣正常才會根除打鼾.目前治療大部分是采用手術.但是根據以上原因,也可不手術采用中醫中藥治療打鼾效果很理想.建議到中醫咽喉科用活血化淤,祛腐生新,消炎止疼,祛痰散結,鎮靜安神,疏肝理氣,疏通經絡等中藥粉劑,直接作用到鼻腔和咽喉病變部位,結合內服中藥,配合針刺等綜合療法,內外兼治,會達到理想的效果.

根據你的病情,可診斷為呼吸睡眠暫停綜合癥鼾癥有時候又稱睡眠呼吸暫停綜合征,多見于成年肥胖男性.鼾癥嚴重者還可引起致命的并發癥.鼾聲是睡眠中氣流通過上呼吸道引起咽粘膜邊緣和粘膜表面分泌物振動所致,肥胖者脂肪蓄積過剩,咽腔縮小,更易出現鼾聲.鼾癥患者的其他癥狀包括白日嗜睡,清晨頭痛,情緒和行為的紊亂如躁動,性格改變,多夢,遺尿等.診斷關鍵是要正確區分鼾癥是屬于哪一類型,因為中樞型,阻塞型和混合型鼾癥的治療原則及手段各不相同.耳鼻咽喉科常見的原因是咽腔狹窄,鼻中隔偏曲,扁桃體肥大,腺樣體肥大等,其中后兩種為小兒打鼾最主要的原因.鼾癥的治療大體上可分為兩類,即保守治療和手術治療.保守治療包括藥物治療,減肥和應用一些醫用裝置.藥物治療是避免使用安眠藥,麻醉藥及酒精等降低中樞神經系統興奮性的藥物；應用鼻粘膜收縮劑及類固醇類噴霧劑以改善氣道結構和順應性.因為鼾癥與肥胖有關,因此積極有效的減肥計劃并付諸實施,有利于改善癥狀.如果病人有良好的順應性,鼻內正壓通氣治療,舌托等醫用裝置的應用可有效地改善癥狀.對于阻塞型鼾癥,依據引起鼾癥病變部位的不同可采用手術,射頻,激光,微波等方法加以治療.戒煙戒酒,采用綜合性序列治療

　　1,增強體育鍛煉,保持良好的生活習慣.　　2,避免煙酒嗜好,因為吸煙能引起呼吸道癥狀加重,飲酒加重打鼾,夜間呼吸紊亂及低氧血癥.尤其是睡前飲酒.　　3,對于肥胖者,要積極減輕體重,加強運動醫學教育網搜集整理.我們的經驗是減輕體重的5%—10%以上.　　4,鼾癥病人多有血氧含量下降,故常伴有高血壓,心律紊亂,血液粘稠度增高,心臟負擔加重,容易導致心腦血管疾病的發生,所以要重視血壓的監測,按時服用降壓藥物.　　5,睡前禁止服用鎮靜,安眠藥物,以免加重對呼吸中樞調節的抑制.醫學教育網搜集整理　　6,采取側臥位睡眠姿勢,尤以右側臥位為宜,避免在睡眠時舌,軟腭,懸雍垂松弛后墜,加重上氣道堵塞.可在睡眠時背部褙一個小皮球,有助于強制性保持側臥位睡眠.　　7,手術后的患者要以軟食為主,勿食過燙的食物.避免劇烈活動.　　1,花椒5-10粒,睡前用開水泡一杯水,待水涼后服下(花椒不服下),連服5天,可治療打鼾.　　2,只要在臨睡前將3～4滴漱口液用溫水稀釋后漱漱口就可以使鼾聲減弱,停止.這種漱口液中含有一種樹脂油,具有特效止鼾作用,能提高咽喉部黏膜的血液供應,使咽喉腔黏膜處于充分供血狀態,軟腭和懸雍垂就不會因松弛而振動,鼾聲也就減弱,停止.　　如果想治愈好打鼾,在配合堅持鍛煉身體,戒煙戒酒的同時,可以使用以下臨床驗證比較有效的治療打鼾的三種方法　　：阻鼾器（也稱為下頜前移裝置）,呼吸機,手術,而這3種治療手段又有其針對性,譬如：下頜前移式阻鼾器對單純性　　打鼾和輕中度的睡眠呼吸暫停綜合癥效果很顯著,對于重度的睡眠呼吸暫停綜合癥只能起到控制鼾聲,緩解憋氣的作用以上是對“怎樣治療鼻鼾”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！