您好！您的情況是15歲，身高149。身高受先天后天因素的影響很大，先天因素比如遺傳，父母的身高。后天因素主要看營養與運動，建議您補充營養，多運動。醫生詢問：

您好：您的這個情況我建議您積極的調理一下促進自己長高很好的，身高與遺傳因素有一定的關系，但是后天的注意還是很有利于促進增高的。我建議您補充一段時間的鈣片比較好的，另外就是要注意多曬太陽，這樣可以促進維生素D的合成，從而促進鈣質的吸收，飲食上可以適當多吃點鈣質豐富的食物，如豆制品、牛奶、大骨湯等，再就是要注意保證充足的睡眠，每天堅持一定的戶外鍛煉很重要的，希望我的回答可以給您帶來幫助。醫生詢問：以上是對“我15歲了，身高才149，怎樣長到162”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

健康指導：你如果想要長高的話，建議你在日常生活中一定要注意，搭配合理，注重食物的多樣化，不要偏食挑食，避免身體對于某些營養成分的缺乏，多補充一些富含優質蛋白質和鈣質的食物多進行一些跳高摸高等體育鍛煉，

您好，像您的情況完全是還可以長高的，骨骼線一般都是沒有閉合。建議您在平時要加強體育鍛煉，可以跑步打球都是可以的。同時還要加強營養物質的攝入，特別是蛋白質和鈣質的攝入，您可以多喝牛奶，這是很好的醫生詢問：