您好!建議你到當地省級或是市級中醫院治療比較好，因為陰虛火旺,心虛膽怯,心脾兩虛,脾胃濕熱,飲食停滯等都可導致失眠.中醫調理效果很好！也可以先試試下面這個方法：患者可以睡前用溫熱水泡腳10分鐘!然后擦干!仰臥于床上,注意保暖!露出雙腳,凝神靜,放松心情等!家屬將清艾條點燃,對準“涌泉”穴,施以溫和灸,以患者感覺溫熱舒適為度,每穴各灸15--20分鐘『有滋陰降火,寧心安神,引火歸元之功』.每日睡前灸一次,7天為一療程!治療期間不用服用任何藥物輔助!平時不喝咖啡,茶等神經興奮飲料!少吃辣椒,羊肉等辛辣刺激食品,油炸食品,彭化食品!可以喝點酸棗仁泡水!西芹百合或是百合粥等食療方!

睡眠在相當大的程度上是一種習慣,因而保持良好的生理習慣,遵循睡眠的自然規律,是預防睡眠障礙的最好辦法.應在有經驗的大夫指導下用藥.同時能做到：①養成良好的作息習慣,睡前思想放松.②睡前不要過饑過飽.③臥室里光線要柔和,溫度不易過高.④堅持每天睡前用熱水洗腳.⑤飲食上可多吃些葵花子,大棗,蜂蜜,小米,牛奶等,晚上可飲小米,蓮子,紅棗,百合粥.⑥中午過后盡量不飲用茶葉,咖啡,可樂.⑦睡前不宜飲酒.雖然酒精可能會使人很快入睡,但同時也會打亂睡眠節律,影響體力的恢復.⑧不抽煙：尼古丁妨礙人們平穩地進入睡眠和影響睡眠質量,哪怕是在睡前少量吸煙對睡眠也有影響.另外,我建議你采用中醫中藥辨證施治,調理氣血,調整機體的臟腑功能,選用鎮驚安神,滋陰補腎,健脾瀉肝,活血化瘀等方法,讓自己睡得好,我需要了解你的詳細病情,如果需要我的幫助可以與我聯系,祝早日擺脫失眠的困擾!

你好，根據你的描述，“失眠、口干、頭疼、心慌”等考慮可能是陰虛火旺。因為不同的證型有不同的病因病機和治療方法，所以建議你到醫院就診，通過醫生的望聞問切，開出最適合患者的方藥。建議選擇中醫治療調理，根據病人具體病情分類治療，根據年齡，體重選擇用藥，標本兼治安全副作用小還可以養心安神，效果理想，能避免西藥的不良反應。你也可以使用放松訓練或催眠CD，加強活動與鍛煉，放松身心，對失眠有改善

現代科學研究表明,中老年人失眠多是因為體內松果體逐漸鈣化,萎縮導致松果體素逐漸分泌減少的結果.松果體素是人體大腦松果體中分泌的一種控制人體信息的重要活性物質,對人體的生長,發育,生殖,代謝起著重要的作用.隨著年齡,壓力的過大,松果體素分泌的減少,會引起睡眠紊亂,失眠多夢,難以入睡,易驚醒等.妙康依據虹膜檢測+經絡疏通+松果體素+經絡催眠+能量養生的方案,依照各人失眠的原因,全面調理,心理生理雙重放松,經絡催眠可以使大腦皮層很快松弛,阻止中樞神經激活系統,使腦細胞由興奮轉入抑制,從而進入正常睡眠狀態.松果體素是人體大腦松果體自然分泌的一種控制人體信息的重要活性物質,在人體內天然存在,并不直接作用于神經中樞,而是通過控制并影響其他激素的分泌,達到改善人體生理機制和睡眠狀況的目的.補充合成高純度的松果體素加上細胞活性營養成分的協同作用,可顯著提高其生物利用率和功效的發揮,并可長期服用無任何毒副作用和依賴性.需要我們幫助就在百度搜索妙康催眠.

經確診后及時正規有效的治療是很關鍵的，腎虛多為積累成疾，切不可以用急于求成而用大補之藥進補，而應慢慢調理，治療的關鍵在于通經活絡，促進腰部肌肉有效的血液循環，血氧交換飽和度，才能真正加強腰部肌肉，恢復腰部肌肉，周圍韌帶的腰椎保護作用。這樣可有效的治療腎虛。在這一方面，建議腎虛患者在日常居家治療時多關注國內常用的一些醫療器械，比如，腰痛治療帶等等，都屬于國內多功能治療的常用方法