緊張時口吃可能由心理因素、語言習慣、社交經驗、神經調節、遺傳因素等導致。改善口吃需要綜合多種方法，包括心理調節、語言訓練、社交鍛煉等。 1.心理因素：緊張、焦慮等不良情緒容易引發口吃。要學會放松，通過深呼吸、冥想等方式緩解緊張。 2.語言習慣：平時說話語速過快、發音不準確等習慣可能加重口吃。放慢語速，清晰發音，有助于改善。 3.社交經驗：缺乏與他人交流的經驗，在面對新環境和陌生人時容易口吃。多參加社交活動，增加交流機會。 4.神經調節：神經系統的功能異常也可能影響語言表達。保持良好的作息，避免過度疲勞。 5.遺傳因素：部分口吃可能與遺傳有關。雖然難以改變遺傳因素，但可以通過后天的努力來改善。 總之，改善口吃需要耐心和堅持。要樹立信心，相信通過自身的努力和科學的方法，口吃情況能夠得到有效改善。

口吃建議您去正規的醫院就醫，這樣能更好的解決您自身的問題，以免其他錯誤信息的誤導。

口吃是一種非常復雜的言語障礙.口吃者不僅有異常的言語行為,往往還伴有情緒困擾和處世態度,方式的改變.不同的口吃者具體表現又各式各樣.由于口吃的復雜特性,口吃的治療也非常復雜多樣.目前口吃治療多集中在非藥物治療上,有言語訓練,心理治療,生物電反饋節拍器,改變發聲方法,延遲語音反饋方法,聲音掩蔽法等等.治療應針對個體各自的口吃特點,性格,情緒和行為等的不同,選用適合個體的治療方法.醫生詢問：

你好,口吃首先注意不要緊張,尤其他說話的時候不要看著他,以免造成緊張.另外自己注意避免接觸口吃的人.唱歌是好辦法.經常試試.也可以讀下繞口令.另外注意一定想好再說.當然如果嚴重需要專門的口吃學校校正。

你好，這種情況屬于個人心理因素導致，建議放松心情，不要緊張，平時多和人交流接觸，慢慢適應就好了，也可以看一下心理醫生，也可以到39網的精神心理科就診咨詢。