記憶性差多吃增強記憶的食物一些健腦食品，其實是常見的物美價廉之物。如蛋黃、大豆、瘦肉、牛奶、魚、動物內臟(心、腦、肝、腎)及胡蘿卜、谷類等。

抑郁癥的表現主要是：情緒低迷、思維緩慢、行動緩慢、目光呆滯、反應遲鈍等等；建議你到附近的醫院找專家幫你分析一下；我知道沈陽705醫院治療抑郁癥不錯，推薦一下！

出現這記憶力減退，不一定都需要藥物，人的大腦用進廢退。多項研究表明，字謎、填詞及數獨游戲有助于保護大腦。記憶鍛煉也可以使大腦更靈活。建議采用“一看，二思，三聯想”的記憶訓練法。“看”，集中注意力;“思”，想象視覺畫面;“聯想”，結合一定的情景記憶。您可試試。

您好您是否還存在一下這些癥狀：1是否老是無法高興?話語減少?2是否坐立不安?憂郁沮喪?3有沒有喜歡獨處不愛交往?4是否敏感多疑做事沒有信心?5有沒有情感淡漠悲觀厭世?幫您具體分析一下以上是對“我感覺記憶力下降，注意力老是無法集中，容”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！