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我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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你好，考慮是氣虛、血虛引起的。多喝些紅糖枸杞水。可以用人參歸睥顆粒試試。對改善您的不適情況很有幫助。平時注意保持心情舒暢，辛辣刺激食物少吃，多吃蔬菜水果，適當鍛煉，早日康復。
2016-02-14 14:35
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健康指導：睡眠質量比較差，建議你調整飲食習慣忌辛辣油膩的食物，以清淡少鹽的食物為主，多吃新鮮的蔬菜和水果，每天堅持一定量的體育鍛煉改善身體體質，晚上熬粥喝黑米、核桃仁、大棗、酸棗仁、黑芝麻、茯苓功效健腦益智安神，睡眠質量差的人群。
2016-02-14 01:52
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你好！很高興回答你的問題。根據你描述的情況，多考慮你是缺乏運動鍛煉造成的。年輕人應該多鍛煉身體，不要老坐著。根據以上病情分析，建議你應該加強體育鍛煉，生活上應該保持積極向上的心態，多進食有營養的食物。
2016-02-13 22:36
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