你好，與神經精神興奮有關系的.建議你注意減輕大腦興奮狀態,睡前做體操適當放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環境等有利于減輕大腦興奮狀態精神放輕松點.口服七葉神安片腦靈素等試試.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點.首先改善睡眠再說啊。以上是對“失眠怎么治療？晚上睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好，原料白酒一斤，靈芝半兩；靈芝用水洗凈，放進白酒瓶內，蓋封嚴；酒逐漸變成紅顏色，一周就可飲用，每晚吃飯時或睡覺前根據自己的酒量，多則喝5錢左右，如果平時不喝酒的可少喝。將鮮桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克，放入一個不封口的小袋內。晚上睡前把它放在枕邊。上床睡覺時，便聞到一股果皮散發的芳香，使你安然入睡。

你好！調整你的治療方法，建議中醫治療調理，采用中醫中藥辨證施治可以達到較好的效果。中藥通過調理氣血、養心安神、開竅醒腦、健脾瀉肝，活血化瘀等治療方法來調理機體氣血、臟腑功能及陰陽平衡等，平時自己要養成一個良好的睡眠習慣及作息時間，應按照作息時間安排生活和學習，勞逸結合，放松情緒，不要有太大的壓力，多堅持鍛煉身體，多參加戶外活動，增強體質，注意飲食的調理。有需要及時聯系我們，歡迎到河南省中醫學院第三附屬醫院及時治療。

失眠，指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙一般心理治療。通過解釋、指導，使患者了解有關睡眠的基本知識，減少不必要的預期性焦慮反應。

你好！調整你的治療方法，建議中醫治療調理，采用中醫中藥辨證施治可以達到較好的效果。中藥通過調理氣血、養心安神、開竅醒腦、健脾瀉肝，活血化瘀等治療方法來調理機體氣血、臟腑功能及陰陽平衡等，平時自己要養成一個良好的睡眠習慣及作息時間，應按照作息時間安排生活和學習，勞逸結合，放松情緒，不要有太大的壓力，多堅持鍛煉身體，多參加戶外活動，增強體質，注意飲食的調理。