治療失眠的方法會有哪一些的？
2016-02-13 18:07
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我最近是晚上就是老是睡不著覺，真的不知道是怎么一回事兒，工作壓力也不算大的，不知道腦子里想一些什么，這樣下去的話，真的是會受不了的，想來這里了解一下，這個病有什么治療方法。
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回答1
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任立存 主治醫(yī)師
淮北口腔醫(yī)院
其他
內科
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你好，創(chuàng)造有利于入睡的條件反射機制。如睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長期堅持，就會建立起“入睡條件反射”。白天適度的體育鍛煉，有助于晚上的入睡。養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習慣
2016-02-14 07:52
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