你好！都說是藥三分毒。我覺得你可以試著去改變一下生活規律，每天晚上去散散步，睡前喝杯牛奶，聽聽抒情的音樂，用溫水泡個腳。堅持一段時間就會有明顯效果了。這樣如果還不行可以考慮吃藥。

失眠口服七葉神安片腦靈素，刺五加，安神寶顆粒等試試。嚴重建議找中醫辨證治療調理另外養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.

失眠：通常指患者對睡眠時間和或質量不滿足并影響白天社會功能的一種疾病。建議你注意減輕大腦興奮狀態，睡前做體操適當放松，避免服用興奮飲料（如咖啡、濃茶等），不吸煙，刷牙、洗牙，保持口腔清潔，并注意改善睡眠環境等有利于減輕大腦興奮狀態精神放輕松點。白天加強鍛煉，在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點。

你好，你這屬于中醫上失眠的范疇，在中醫上有肝郁化火和痰熱郁結的實證，有心脾兩虛，心腎不交，心膽氣虛的虛證，也有虛實夾雜之癥候，所以建議你去正規醫院用中藥來辨證論治和對癥治療，只有對癥治療才能從根本上治療疾病，同時建議平時要養成一個合理健康的飲食和睡眠的好習慣，如需幫助聯系我們