長期緊張情緒
2016-01-30 18:45
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大夫你好。我是一名男生，今年27歲。長期以來一直受到交往緊張情緒的困擾，讓我得生活充滿了恐懼，我很苦惱，甚至會想到輕生的念頭，我不想這樣，但就是控制不住，一交往就緊張。小時候我是個很乖的孩子，一切聽父母的話，從不跟人吵架打鬧，一直很膽小。現在我變得特別沒自信，甚至跟人說話都緊張臉紅，我知道這已經是一種病態了，我該怎么去改變，謝謝
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回答3
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王慶松 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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全科
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你好，這種情況屬于個人心理因素導致，建議放松心情，不要緊張，也可以看一下心理醫生，也可以到39網的精神心理科就診咨詢。
2016-01-31 05:15
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回答2
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軒存旺 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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你好，你目前描述的癥狀，要注意結合多鍛煉，還是很必要的，一般屬于先天性的性格的因素會造成，注意鍛煉
2016-01-31 02:56
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回答1
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史東岳
家庭醫生在線合作醫院
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臉紅和你自己在意有關系，一注意就越提醒自己緊張，拼命克制是非常困難的。你從根上解決問題，比如增加自信心，對自我要求放下完美，克服敏感，同時多辯證分析這個問題，比如其他人看到并不多想，是你自己想的多，這樣客觀分析，在乎他人看法就會導致問題出現。所以這些心理特點是根本，你從這些特點想辦法來修煉心理素質，慢慢就會減緩癥狀了。
2016-01-31 00:05
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