根據(jù)你的病情描述，你的失眠很有可能是因?yàn)楣ぷ魃系膲毫λ斐傻模彩且驗(yàn)樘聿潘X(jué)，完全顛倒了生物鐘，其實(shí)在晚上的10點(diǎn)至11點(diǎn)才是最好入睡的。建議你少把工作上的事情帶回家里做，工作再重要也比不過(guò)身體健康重要。不要過(guò)分在意上床的時(shí)間，若滿(mǎn)腦子都想著如何才能睡著，反而睡不著。如果太早上床而難以入睡，應(yīng)該離開(kāi)床，使自己放松，等有了睡意后再上床。上床前4小時(shí)避免咖啡因的攝取，如喝濃茶、咖啡等，上床前1小時(shí)不吸煙。而讀書(shū)、聽(tīng)音樂(lè)、沐溫水浴、嗅香氣能使自己放松，或做做肌肉松弛訓(xùn)練，有助于睡眠。　

你好，根據(jù)你對(duì)病情的描述，你這是典型的失眠癥的表現(xiàn)。失眠患者對(duì)睡眠時(shí)間和或質(zhì)量不滿(mǎn)足嚴(yán)重影響白天的社會(huì)功能，可引起人的疲勞感、不安、全身不適、無(wú)精打采、反應(yīng)遲緩、頭痛、記憶力不集中等癥狀，它的最大影響是精神方面的，嚴(yán)重一點(diǎn)會(huì)導(dǎo)致精神分裂。睡眠是我們精神和身體健康的保障，沒(méi)有充足的睡眠會(huì)讓人感到身心乏力，人必須靠睡眠來(lái)獲取休息和能量，一個(gè)人在一天的腦力和體力勞動(dòng)之后，已經(jīng)處于極度疲憊的狀態(tài)，晚上睡眠不好會(huì)導(dǎo)致人的大腦缺血缺氧，從而加速了腦細(xì)胞的死亡，因此身體的免疫力也在逐漸的下降。患者應(yīng)該果斷選擇醫(yī)院進(jìn)行系統(tǒng)的檢查治療，如不然會(huì)引起更嚴(yán)重的其他并發(fā)癥，危害健康。